DORMIR DO LADO ESQUERDO pode ser melhor do que dormir do lado direito, pois pode melhorar a circulação sanguínea e a digestão.
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- Categoria: Geral
- Publicação: 08/05/2025 05:46
- Autor: CARLOS SILVA
DORMIR DO LADO ESQUERDO pode ser melhor do que dormir do lado direito, pois pode melhorar a circulação sanguínea e a digestão.
Benefícios de dormir do lado esquerdo:
*Melhora a circulação sanguínea
*Facilita a digestão
*Diminui a pressão interna
*Diminui o ronco e a apneia do sono
*Beneficia a drenagem linfática do sistema nervoso central
*É recomendado para grávidas
*Alivia a tensão na cervical e as dores nas costas
- Como dormir do lado esquerdo?
Evite travesseiros muito baixos ou muito altos
Apoie o pescoço de forma que mantenha a altura fisiológica da coluna cervical em relação aos ombros
Coloque uma almofada entre os joelhos para manter o alinhamento entre o quadril e a lombar.
Dormir de lado é a posição mais recomendada pelos especialistas, pois ajuda a prevenir o fechamento da passagem de ar. É também recomendado durante a gravidez, principalmente no último trimestre.
Corpo humano incrível.
Fonte: Ciência em Foco
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